Nun werde ich mal ein paar meiner Erfahrungen mit dem Abnehmen schildern. Also ich habe vor fast genau 1 Jahr entschieden das ich mein Leben ändern möchte und einfach abnehmen will. Ich habe nun in diesem Jahre dann 30 kg abgenommen. Ja und klar gab es auch bei mir Phasen in den ich echt hunger hatte aber ja es gibt Gemüse und ja man kann auch mal ein Stück Obst essen oder trink einen Tee, nehme dir Wasser und davon ordentlich. Ich habe mein Ernährung umgestellt esse nun viel Bewusster, gesünder und ja klar verzichtet man auch auf wirklich leckere Sachen aber was dafür belohne ich mich eben auch mal mit etwas für mich leckerem und auch ich war zwischendurch mal bei einem Fast Foodunternehmen. aber da swar eine Ausnahme und eine Belohnung für viele verlorene Kilos. Ausserdem habe ich den Sport für mich entdeckt, ich mache 2x die Woche Zumba, ausserdem noch 2,3 andere Sachen, fahre viel Rad und gehe viel mit dem Hund spazieren was uns beiden wirklich gut tut. Auch ich bin noch lange nicht fertig mit abnehmen aber ich weiss wofür ich es tue, Ich habe einen großen Traum und den will ich mir erfüllen wenn ich endlich mein Wohlfühlgewicht erreicht habe. Nun kneif die Arschbacken zusammen, genieße das Wochenende nochmal und ab Montag fang an deine Ernährung um zustellen, treibe Sport und du wirst sehen es wird auch bei dir klappen und denke nicht ewig an das Essen versuche an andere schöne Dinge zu denken. Du schaffst das.