Nachdem ich vorgestern Brustschmerzen und Bauchschmerzen hatte und mir schon seid Einnahme der PiDaNa schlecht ist, kommen heute extreme Stimmungsschwankungen dazu. Meine Nerven liegen blank. Ich bin gereizt allen gegenüber.
Der Körper nimmt sich aus der Nahrung was er braucht. Dein Cousin kann im ersten Jahr den Sport mit ganz normaler Ernährung begleiten. Der Appetit wird sowieso steigen und wenn man sich eiweißreich ernährt, reicht das allemal. Die Nahrungsergänzungen sind meiner Meinung nach am Anfang quatsch. Die Muskeln wachen in der ersten Zeit auch so wie Unkraut. Bodybuilding heisst, viel Essen hartes Training, viel Essen und Schlafen und viel Essen. So wird Masse aufgebaut.