Man sollte seine Ernährung umstellen... und nach 16:00 Uhr kein Kohlenhydrate zu sich nehmen. Alle Eiweißhaltigen Produckte wie zB. Eier Fleisch Salat Fisch ect. dürfen nach 16:00 Uhr zu viel gegessen werden wie man will. Man sollte das denn aber auch so beibehalten:) ich hoffe ich konnte weiter helfen.

Lg Virginia