So ähnlich mache ich das immer. Man kann aber auch die Hände hinter dem Kopf verschränken. Nur die Ellenbogen sollten immer außen bleiben. Wenn man schon fortgeschritten ist, dann kann man auch die Knie im 90° Winkel anheben. Und immer den Bauchnabel nach innen ziehen und den Rücken auf die Matte drücken.