Muss sagen, ich les das ganz gerne.. Hab exakt das gleiche durchgemacht. Dachte am Anfang, es habe was mit nem ziemlich undschönen Cannabis Vorfall zu tun, aber das war eh eher unwahrscheinlich, weil das ein halbes Jahr zurücklag, als ich das Gefühl bemerkte und seit dem nie wieder was in die Richtung angefasst hab. :p

Am Anfang wars noch ertragbar und nur etwas unangenehm. In der Früh wars entweder gar nicht da oder zumindest nich annähernd so schlimm, wie Abends. Auch Dunkelheit hat mir in der Zeit garnicht getaugt.

Ich verbing eigneltich den größten Teil meiner Freizeit mit zocken. Und eines Abends, beik zocken hab ich dann sowas wie ne Panikattacke bekommen. Mein körper hat gekribbelt, ich konnte nicht mehr sitzen und war einfach supersuper unangenehm. 

 Als es dann jede Nacht etwas schlimmer wurde, hab ich dann letztendlich mit meinem Vater gesprochen. Der meinte das kommt von unterbewussten Stress, was sehr gut sein kann. Jedenfalls sind wir dann jeden Tag me Stunde spazieren gegangen und haben geredet, was schonmal super geholfen hat. Dann sollte ich vor dem Schlafen "meditieren"; Augen zu, entspannen, denken der Körper wird schwer, etc.. Hat auch geholfen.

Mit Freunden rausgehen hat ehrlich gesagt nicht geholfen. Ich war in den ~3wochen auf 2 parrys und bin beide male früh nachhause, weils mir dort nich so gut ging, Zuhause aber um Meilen besser. 

Aufgehört hats dann, als ich wieder in die Schule bin, wobei ich ne Menge Angst davor hatte, dass es dort weiterhin passiert.

Dann war das Thema auch schon wieder gegessen. Jetzt, 1,5 Jahre später, ists genrellt nicht mehr da. Ab und zu bemerk ich das Gefühl noch ganz ganz leicht für ein paar Minuten, mal Stunden. Aber nie auch nur annährend so schlimm. 

Witziger weiße hatte ichs grad vorhin wieder so stark wie schon lange nicht mehr, wobei ich nicht genau weiß warum. Denke es ist ne Mischung aus 5 Stunden Schlaf, zu starken Kaffee und schimmligen Toast. ^^

Was grad geholfen hat, is ein we ig rumgehen, und gutefrage.net lesen, weils ablenkt. Das ist quasi alles in deinem Kopf und alleine sein, nichts tun und drübernachdenken ist das schlimmste was du machen kannst. Spontan sag ich, sich dir wen, mit dem du reden kannst (du bist nicht verrückt, sondern nicht ausgeglichen). Am besten jemand mit Lebenserfahrung, in dessen Worte du Vertrauen hast.  Kannst auch gern mit mir weiter schreiben, kenn das Gefühl nur zu gut.. Vorallem die damit verbundene Angst.:p

Amsonsten mach Sport, power dich richtig aus und mach was dich glücklich macht. Hatte das Gefühl z.b. noch nie, als ich bei meiner Freundin war.

Und denk mal drüber nach, was dir Stress machen könnt. Bei mir wars denke ich mal untetbewusster Abi-stress, wobei ich eingeltich ziemlich cool bei sowas bin. Nachm Abi wars weg, jetzt hab ich Uni-Aufnahme-und-was-wenn-ichs-nicht-schaffe-Angst/Stress und ich merk, ich habs Gefühl wieder ab und an, aber nicht, wenn ich gelrrnt hab. 

Ich weiß ich hab ne Menge geschrieben, aber des hät ich mir damals glaub ich gewünscht, dass werrichtig ausführlich ist. Außerdem lenkts mich komplett von meinem Gefühl grad ab. :D

Also mach dir keinen Kopf und red mit wem( ich denke nicht, dass "Kumpels", die noch etwas jünger sind, dir da wirklich helfen können, weil die selbst n wneig überfordert sei werden.)und kannst auch gern mit mir reden, wie gesagt. :)

War damals übrigens auch 18^^