Je nachdem wie schnell du wanderst ist das auf jeden Fall Ausdauersport!
Es spricht auf jeden Fall nichts gegen Runterschlucken. Wenn man sich nicht vor seinem eigenen Schleim ekelt, ist es besser, als damit andere möglicherweise anzustecken, wenn man krank ist. Und im Magen wird der Schleim problemlos "abgebaut".
Nein, ich glaube, dass kein Medikament gegen Haarausfall helfen kann. Wie doktorhand schreibt, kann eventuell eine Ursache für den Haarausfall gefunden werden, die sich behandeln lässt. Es lohnt sich nicht, so viel Geld für solche Mittel auszugeben.
Bei geschlossenem Fenster mit 18°C ist doch sehr gut. Zu kalt ist nicht gut, man möchte sich nachts ja auch nicht erkälten. Allerdings kannst du ja ganz einfach selbst herausfinden, ob 18°C angenehm sind oder nicht. Wenn du nachts nicht schwitzend aufwachst, sollte alles bestens sein. Und noch ein kleiner Tipp: vor dem Schlafen gehen gut durchlüften.
Je wärmer/heißer eine Milch behandelt wird, desto weniger Vitamine etc enthält sie meiner Meinung nach. Also am besten bei absolut frischer Milch bleiben. Und auch meine Meinung ist: die schmeckt einfach auch am besten.