Ich möchte wieder mehr Sport machen und habe daher mit dem Joggen angefangen und mache auch Krafttraining. Bei beiden musste ich mich schon mehrfach quälen, weil ich meine, um sich zu verbessern, muss man auch schon mal über seine Schmerzgrenze hinausgehen um sich zu verbessern. Bin ich da eher auf dem Holzweg, oder ist es richtig, dass das hin und wieder nötig ist?