Ich kenne das in etwas anderem Zusammenhang - ich habe eine Angststörung und u.a. Angst vor Einbrechern, die mich nachts im Schlaf abstechen könnten. Von daher liege ich auch oft mit Herzrasen da. Ein Patentrezept, wenn man nicht zu Medikamenten greifen will, gibt es nicht, aber was hilft sind wirklich die uralten "Tricks". Ich persönlich lege mich bequem him, mache die Augen zu und zähle langsam von 100 abwärts und konzentriere mich komplett darauf. Meistens komme ich nur bis 80 oder so, dann schweifen meine Gedanken ab, aber mehr so in Richtung diffuse Schlaf-Anfangs-Gedanken anstatt zurück zu meinen Ängsten. Passiert natürlich öfter mal, dass ich dann nochmal aufschrecke und nicht einschlafe, aber dann fange ich einfach noch einmal an. Irgendwann klappt es immer.

Wenn das aber so extrem ist, dass mehr als zwei Stunden Schlaf nicht drin sind, dann würde ich vielleicht doch einmal über Medikamente nachdenken. Und wenns nur etwas Baldrian ist - hilft als Schlafanstoß auch schon!

Ich hatte das gleiche Problem über ein ganzes Jahr. Ich hatte eine Infektion, habe immer vom FA die 3-Tages-Tabletten/Creme bekommen, mit denen es erstmal besser ging und dann war der Pilz eine Woche nach beenden der Therapie wieder da. Ich habe dann die Cremes auch mal länger genommen, das half aber auch immer nur bis zur nächsten Periode, wo ich die Creme ja absetzen musste und nach der Periode war der Pilz wieder da.

Wie ich das Problem losgeworden bin? Ich bin zu einem anderen FA, der sehr kompetent war und mir statt diesen Anti-Pilz-Cremes eine leichte Kortisonsalbe verschrieben hat, die für den Vaginalbereich geeignet war. Leider weiß ich den Namen nicht mehr, aber das müsste jeder FA wissen.

Auf jeden Fall hat mir dieser FA auch von diesen Tabletten, die die Flora gesund machen sollen, abgeraten, da diese eine erneute Pilzinfektion nämlich auch wieder begünstigen können. Naja, was soll ich sagen - eine Woche die Kortisonsalbe genommen und seitdem habe ich keinen Pilz mehr gehabt. Kann ich also nur empfehlen. Die ist natürlich nur etwas für kurzzeitige Anwendung und wenn die Beschwerden eher äußerlich sind, aber hilft wirklich gut.