Hallo;

ich habe auch immer sehr starke Schmerzen (seit der ersten Regelblutung), oft mit Übelkeit und Erbrechen sowie empfindliches Brüsten gepaart. Also das komplette Rundumpacket.

Was sich bei mir bewährt hat:

• Lauwarm kurz Duschen und am Ende den schmerzenden Bereich im Wechsel warm und kalt abduschen (fördert die Durchblutung)

• Wärmflasche

• Tee gegen Mensturationsbeschwerden (Kräutermischung aus der Apotheke)

• Pfefferminzöl auf die schmerzende Stelle reiben ( fördert die Durchblutung)

• Magnesium Tabeletten ( krampflösend)

• Eisentabletten ( bei starker Mensturation oder Kopfschmerzen / Migräne während der Regel, beugt Eisenmangel durch Blutverlust vor)

• leichte körperliche Bewegung z.B. Spazierengehen, Yoga,...

• Die Brüste mit Babyöl massieren, leichte kreisende Bewegungen ( entspannt und durchblutet)

• Ibuprofen Schmerzztabletten

• Pille

Viel Gück, ich hoffe es ist etwas für dich dabei.

Beim Frauenarzt sollte aber zusätzlich abgeklärt werden, ob es organoische oder bakterielle Ursachen sein könneten, die die Scmerzen verursachen!!!

LG Merle