Hey, ich versuche seit einiger Zeit etwas schlanker zu werden. Ich bin nämlich skinny fat und nun habe ich von der Low Carb Diet gehört, wo man ja nur so 20 bis 30g Kohlenhydrate zu sich nimmt. Dadurch soll man abnehmen, da sich der Körper die Energie aus den Fettpolstern nimmt. Es wird aber auch gesagt, dass dadurch das Gehirn und der Körper an sich langsamer arbeitet. Kann mich da vielleicht wer aufklären?

Hey, ich versuche jetzt schon seit einiger zeit abzunehmen, weil mir meine Figur micht gefällt. Eigentlich bin ich dünn aber da und da ist halt doch Fett was mich stört. Cardio und Hiit Workouts bringen kaum etwas also habe ich es jetzt mal mit Muskelaufbau versucht. Ich würde zwar eigentlich einfach ins Kaloriendefizit gehen aber ich wachse noch und dann ist das nicht wirklich ideal. Hat wer Tips?

Ich versuche seit 2 Monaten mit gesunder Ernährung und Sport abzunehmen, aber es klappt nicht. Also versuche ich abzunehmen, indem ich im Kaloriendefizit bleibe. Ich habe jedoch Sorge, dass ich dadurch nicht mehr richtig wachse, da ich auch erst 13 bin. Schadet es im Kaloriendefizit zu bleiben, ohne aber wenig zu essen, wirklich dem Wachstum?