Alle pauschalen Kohlenhydratrestriktionen sind schwachsinn!!!
Ich habe auch mit High-Carb abgenommen und hab täglich 60% gute Kohlenhydrate zu mir genommen. Die Menschheit braucht immer einen Miesepeter, dem sie alles in die Schuhe schieben kann. Da hat sich dann jemand die "bösen" Kohlenhydrate ausgesucht... Auf Vollkornprodukte sollte man keineswegs verzichten!
Ich habe den Test gemacht und mir hat er sehr viel gebracht! Ich habe mich vorher sehr kohlenhydratarm ernährt und dafür mehr Eiweiß zu mir genommen, quasi ketogen. Trotz kcal Defizit konnte ich nur super schwer abnehmen bzw. überhauptnicht. Mit dem Meta Check Test habe ich dann herausgefunden, dass ich Proteine nur sehr schlecht verstoffwechseln kann, Kohlenhydrate dafür aber sehr gut. Ich habe also meine Ernährung umgestellt und habe dann auch direkt abgenommen. Natürlich soll man darauf achte sich gesund zu ernähren, das weiß ja jeder. Aber es geht auch darum zu wissen, welche Mengen du zu dir nehmen darfst und wie die Verteilungen der Makronährstoffe sind. Ich bin das beste Beispiel dafür, dass diese allgemeinen Abnehmempfehlungen nicht für jeden ideal sind. Meine Freundin hat sich gleichzeitig mit mir low-carb ernährt und sie hatte damit deutlich mehr Erfolg als ich. Beim MetaCheck bekommst du für das Geld einen individuell erstellten Ernährungsplan und kannst auch viele weitere metatyp gerechte Rezeptvorschläge auf der Internetseite von CoGAP im Ernährungsportal raussuchen. Außerdem bekommst du gesagt, mit welcher Sporttätigkeit du am effektivsten Kalorien verbrennen kannst. Wenn man schon seit längerem versucht abzunehmen und sich nichts tut, obwohl man auf eine Ernährung achtet, dann kann man mit dem Gen-Test herausfinden, was man bis jetzt falsch gemacht hat.
Mir war es das Geld absolut wert, weil ich eben durch diese Ernährungsumstellung endlich mal wieder seit 2 Jahren 4 kg abgenommen habe. Letztendlich muss das dann aber auch jeder für sich selbst entscheidend.
Falls du noch paar Fragen dazu hast kannst du mir auch gerne noch ne Mail schreiben :)