Hallo,

Ich leide unter massiven Schlafstörungen. In letzter Zeit habe ich nie mehr als 5 Stunden/Nacht geschlafen und bin dementsprechend unkonzentriert und müde den Tag über. Hat jemand einen Tipp, was man dagegen machen könnte? Pflanzliche Einschlafhilfen hab ich schon versucht, brachte leider nix. Wer weiß schnellen Rat??