Das hat mit Sicherheit eine stärkende Wirkung. Allerdings sollte man langsam starten: probier es mal mit Schneeabreibungen oder mit kalt-warmen-Wechselduschen. Das ist schon sehr gut. Auch saunieren hat den gleichen Effekt. Dort wird durch den Wechsel von kalt und warm der Stoffwechsel und das Immunsystem angeregt.

Vorm Eisbaden im See kann ich dir nur abraten. Man unterkühlt sehr schnell, kann es darum nicht alleine machen und bei einer geschlossenen Eisdecke wäre mir das auch viel zu gefährlich. Man kann dann schnell mal unter die Eisdecke rutschen, wenn man nur ein kleines Loch geschlagen hat. Aber vielleicht ist für dich die Schneeabreibung schon eine Alternative? Berichte doch mal!

Das sind Tageslichtlampen. Aber wenn man auch an trüben Tagen nach draußen geht, bekommt man das Licht günstiger und frische Luft gratis dazu. Wer wirklich auf dieses Licht angewiesen ist, sollte das mit dem Arzt besprechen, vielleicht ist es dort möglich, so eine Lampe mal auszuprobieren. Depression ist eine ernstzunehmende Erkrankung, man sollte das erst vom Arzt abklären lassen.

Diese Waagen sind sehr ungenau. Das liegt daran, wenn du diese Messteile in die Hand nimmst fließt der Strom hauptsächlich durch den Oberkörper, wenn du auf einer Waage stehst, fließt der Messstrom vor allem durch den Unterkörper. Je nach Fettverteilung fällt das Ergebnis verschieden aus.

Husten ist ja an sich nicht schlimm, sondern befördert den schleim aus den Bronchien. "Gefährlich" wird der Husten, wenn er chronisch wird und nicht mehr weg geht. Auch ein unbehandelter Husten, der sich zur Bronchitis oder gar zu einer Lungenentzündung weiter entwickelt muss behandelt werden. Werden diese Krankheiten nicht behandelt, wird der ganze Körper geschwächt, auch das Herz kann ich Mitleidenschaft gezogen werden.

Man sollte mit einem Husten zum Arzt gehen, wenn man länger als eine Woche hartnäckigen Husten hat, gleichzeitig Fieber auftritt oder der Schleim gefärbt oder blutig ist.

Hier gibt es viele Tipps, aber manche sind vielleicht nicht ganz ernst zu nehmen.

Mir hilft Luft anhalten und ein Glas Wasser ohne Pause zu trinken. Du kannst auch einfach mehrfach Schlucken, aber beim Trinken geht das besser.