Ich sprech' jetzt mal aus Erfahrung, ich hatte jahrelang Probleme damit, mit anderen Menschen zu reden, war auch total unsicher "Was sag' ich denn jetzt?! Mach' ich das richtig?". Naja, schlussendlich hab ich die Zähne zusammengebissen (für den Schritt habe ich etwa 4,5 Jahre gebraucht >_< ), mir gesagt "Ist doch egal!" und bin ins kalte Wasser gesprungen. Sowas kommt mit der Gewohnheit, da gibt es Erfolge und Rückschläge, aber am Ende hat es funktioniert. :) Versuch es noch mal mit Willensstärke, wenn es par tout nicht klappt, gibt es mit Sicherheit eine Therapie dafür. Such' dir dann einige Psychotherapeuten in deiner Umgebung raus, ruf einmal an und frage, ob dir da geholfen werden kann. Verhaltenstherapie ist relativ breit gefächert, für eine Person, aber auch Gruppentherapien etc.. Du wirst dann wohl mit deinen Problemen konfrontiert, und es werden Lösungen für sie gesucht, neue Möglichkeiten zum Handeln sollen dir dann vorgestellt werden. Ich hoffe ich konnte etwas helfen :)

Alles Gute noch!

Jules