Ich kenne das leider auch, meist schlaf ich schon gegen 19/20 Uhr vor dem Fernseher ein, dann wache ich auf gegen 22 00 Uhr und hab Probleme mit dem Einschlafen wieder, meist wache ich 2 bis 3 mal nachts auf. Ich esse abends schon gar nichts mehr um einen leeren Magen zu haben. Ich glaube das hilft ein bisschen

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Johanniskraut hab ich mal probiert in so Pastillen.

Hab aber keine Wirkung gespürt

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Ich leide leider auch unter Depressionen.

Diese kommen und gehen auch wieder

Ich hab schon mal mit Johanniskraut Pastillen probiert, hat aber nichts genützt leider

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