Maddin
27.10.2011, 10:44
Was soll ich machen, wenn ich nicht schlafen kann?

Manchmal fällt mir das einschlafen echt schwer und dann wälze ich mich im Bett hin und her, gucke immer wieder auf den Wecker und schlafe erst recht nicht ein. Was soll ich dann machen? Wenn ich wieder aufstehe, dann schlafe ich doch auch nicht. Könnt ihr mir Tipps geben? Ich habe dann das Gefühl, immer weiter aufgedreht zu werden.

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Antwort
von James
28.10.2011, 16:28

Also die Antworten vor mir waren schon recht gut... Vor allem von Flowerpower und Toepel!

Ich könnte ergänzend noch sagen, dass

du auf jeden Fall immer lieber lesen anstatt Fernsehen gucken solltest um Einschlafen zu können... Denn das Fernsehen regt deine Sinne auf einer anderen Weise an, so das du durchschnittlich länger wach bleibst...

Ein halber Apfel (also in der Mitte durchgeschnitten) neben den Bett auch immer hilft, du solltest nur nicht vergessen nach der Nacht aufzuessen / wegzuschmeißen weil dnach wird er ekelig ;-)

Und wenn du weißt das du an einen bestimmten Tag früh aufstehen musst, dann solltest du dir schon 2 Tage vorher immer einen Wecker stellen (wenn möglich) damit sich dein Körper und deine innere Uhr darauf einstellen können :-)

Und das wichtigste ist, dass du regelmäßige Bettzeiten hast, damit sich deine innere Uhr einpendelt, denn mal ausnahmsweise länger wach bleiben, ist kein Problem nur das ausnahmsweise frühe ins Bett gehen...

Und wenn gar nichts hilft, dann hilft ein Bier auf Zimmertemperatur! Allerdings solltest du entweder 1 trinken oder 11 aber alles dazwischen macht dich wach ;-)

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schweinchendick
28.10.2011, 13:27
Noch immer Probleme nach Wespenstich?

Ich wurde vor ein paar Wochen von einer Wespe gestochen. Ich musste zum Arzt, denn es stellte sich heraus, dass ich allergisch gegen Wepsengift bin. Aber auch nach so langer Zeit habe ich immer noch Taubheitsgefühle in dem Arm, in den ich gestochen wurde. Was soll ich machen?

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Antwort
von James
28.10.2011, 16:18

Ich würde umbedingt (!) nochmal zum Arzt gehen und ihm deine aktuellen Probleme schildern... Denn wenn es schon ein paar Wochen alt ist, dann könnte es etwas schlimmeres sein bzw. daraus werden!

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Valgard
28.10.2011, 15:42
Starke Schmerzen wenn ich die Zehen belaste

Ich ging vor ein paar Tagen seit langem wieder mal Joggen. Als ich loslief bemerkte ich im rechten Fuss einen leichten Schmerz. Ich lief dummerweise einfach weiter, der Schmerz war dann auch weg. Am nächsten Tag fing der Fuss an zu schmerzen wenn ich den mittleren und zweit kleinsten zu stark belastete. Am dritten Tag konnte ich dann nur noch humpeln. Dieser zustand hält an und wird glaube ich auch schlimmer. Ich war in meiner Firma im Gesundheitszentrum und die Betreuerin dort meinte es sei nichts gebrochen und die Sehnen nicht gerissen.

Was kann das sein?

Kann ich das selbst behandeln oder muss ich zum Arzt?

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Antwort
von James
28.10.2011, 16:15

Es könnte sein, dass sich die Zehen durch Fehlbelastung entzündet haben...

Daher würde ich dir raten, entweder sie für 2-3 Wochen so wenig wie möglich belasten oder wenn du deinen Bewegungsdrang nicht einschränken willst, so schnell wie möglich einen Orthopäden aufsuchen und dann dich mal durch checken lassen...

Diese 10 € Praxisgebühr sind auf jeden Fall wenn es um so was wichtiges wie deine Füße bzw Beine/Knie geht alles andere als weggeschmissenes Geld! Denn man vergisst immer wieder wie wichtig sie sind aber man beötigt sie ja täglich selbst wenn man nicht Sport macht... Z.B. beim zum Bus rennen, Achterbahnfahren, Schlittenfahren, Skateboard fahren etc...

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