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Huehnchen

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derAlex
28.01.2010, 10:51
Was tut ihr gegen Wut?

Kennt ihr das auch? Ihr seid in einer Situation, in der ihr euch ungerecht und von oben herab behandelt fühlt? Etwas stört euch massiv, aber ihr sagt nichts, werdet statt dessen total wütend? Ich bekomme dann Herzklopfen, einen richtigen Adrenalinstoß und würde am liebsten mit der Faust irgendwo gegen schlagen. Zum Glück gehe ich nicht auf Leute los, aber ich wieß manchmal nicht wohin mit dem Ärger. Wie bringt ihr euch wieder runter?

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Antwort
von Huehnchen
28.01.2010, 11:16

Bei mir ist auch nicht besser, ich fange immer an zu heulen wenn ich wütend bin. Um das zu unterdrücken versuche ich mich kurz zurückzuziehen und tief durchzuatmen. Versuch doch einfach mal die Faust ganz fest in der Tasche zu machen und ebenfalls ganz tief durchzuatmen. Wenn es länger anhält würde ich dir raten dich beim Sport abzureagieren.

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