Du musst nicht unbedingt zu jeder Jahreszeit einen anderen Lichtschutzfaktor haben, ich würde einfach den nehmen den du im Sommer auch immer hast, die Frühjahrssonne kann auch schon ordentlich brennen und wird oft unterschätzt, weil es ja noch nicht so warm ist. Also wenn du im Sommer zum Beispiel LSF 10 nimmst kannst du den auch im Frühjahr nehmen. Es kommt auch darauf an ob du viel in der Sonne bist, also ob du dich sonnen magst oder nicht. Hier findest du auch eine Anleitung zur Ermittlung des Lichtschutzfaktors: http://www.helpster.de/lichtschutzfaktor-berechnen-so-ermitteln-sie-ihn-richtig_15730

Das sieht für mich eher wie eine Nagelbettentzündung aus. Du solltest das mal von einem Arzt anschauen lassen, der kann dir dann ein Medikament dagegen geben, je nachdem wie schlimm es ist - sieht ja schon unangenehm aus - auch was mit Antibiotika drin, und das gibt es meist nicht ohne Rezept.

Probier es doch mal mit einem Fußdeo, bekommst du in jeder Drogerie. Und du könntest dir auch Einlagen für die Schuhe besorgen, es gibt so Zimteinlagen im Biomarkt, die sind wirklich gut, man kann sie aber sicher auch irgendwo bestellen.

Ganz allgemein ist mit einer Portion immer etwa die Menge gemeint, die in eine Hand passt, also zum Beispiel ein Apfel oder eine Orange, bei Mandarinen sind es dann zwei bis drei je nach Größe oder eben eine Hand voll Kirschen, etc. Bei der Diabetesernährung spielen aber auch die Broteinheiten eine Rolle. Kommt aber auch drauf an ob man strikt Diät halten muss oder ob die Werte nur an der Grenze sind. Meine Tante muss zum Beispiel mit der Ernährung aufpassen, sich aber nicht an einen ganz strengen Plan halten.

Ich habe bisher gute Erfahrungen mit der Hamamelis Bodylotion von Yves Rocher gemacht, ich creme mich täglich damit ein und habe das Gefühl dass sie schon gut hilft, vor allem weil sie ziemlich mild ist, die Haut also nicht unnötig reizt. Ansonsten lass dich doch mal in der Apotheke beraten, da gibt es auch spezielle Produkte, wobei die dann natürlich etwas teurer sind.

Da solltest du gar nicht drüber nachdenken! Du schadest den Körper, die Magensäure ist sehr aggressiv, schlimmstenfalls ist das der Einstieg in eine Essstörung. Lass es!!!!!!!!!!!!