Jojo20
26.03.2020, 16:47
Wie kann man schnell aber langanhaltend 10-15 kg abnehmen?

Ich bin 16 Jahre alt. 160 cm groß und wiege im Moment 63 kg. Meine kalorienanzahl die ich versuche jeden Tag zu essen lieg bei 1500. Ich würde gerne schnell aber langanhaltend abnehem. Wie lang würde das ungefähr dauern und könnt ihr gute Apps zur hilfe(Sport, usw) empfehlen?

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Antwort
von DracoMalfoy1711
27.03.2020, 02:12

Bei jeder starken Diät (unter 1000 kcal) wird irgendwann der jojo Effekt eintreten.

Also ernähre dich lieber gesünder (Obst , Huhn , Gemüse und sowas halt.) Und mach viel Sport. Dadurch wirst du langfristig und je nachdem wie viel du Sport machst auch schnell abnehmen.

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