Das kann durchaus noch eine Weile dauern und dann aber wird die Verhärtung sicher verschwinden. Vielleicht massierst du die Stelle ein bisschen, damit sich die Schichten nicht so verkleben.
In der Früh könntest du dir einen Obstsalat machen. Das schmeckt doch eigentlich immer und hat jetzt nicht so viele Kalorien. Auch Kaffee ist nicht so gesund auf nüchternen Magen. Der greift auch die Magenschleimhaut an.
Mir persönlich hilft Ingwertee. Wenns so warm ist, könntest du auch Ingwereiswürfel machen und diese dann in ein Glas Wasser geben, das ist aber akut nicht so schnell zu bereiten. Also Ingwertee oder einen anderen Magen-Darmtee, Wärmeflasche auf den Bauch und hinlegen.
Dass deine Füße so schwitzen, wirst du wahrscheinlich nicht ändern können. Du kannst aber bevorzugt Lederschuhe und wenn es warm genug ist, natürlich offene Schuhe tragen. In die Lederschuhe kannst du dann auch eigentlich immer barfuß reingehen, vor Allem, wenn du sowieso sagst, dass deine Füße nicht stinken. Du solltest aber zur weiteren VOrbeugung des Geruchs deine Schuhe regelmäßig desinfizieren, damit sich keine Bakterien breit machen. Ansonsten gibt es Lotionen, die gegen schwitzige Füße helfen, aber ich halte nicht viel davon, da sie Aluminiumchlorid enthalten (was auch in vielen Deodorants enthalten ist), welches sich im Körper anreichert.