Morgens ist Dein Magen noch leer. Es könnte sein, dass es direkt aus dem Magen kommt, solange Du noch nichts gegessen hast. Dann hilft, etwas trocken Brot zu essen, danach wird es besser. Trotzdem solltest Du Deinen Hausarzt um Abklärung des Problems bitten. Es könnte an der Magenschleimhaut liegen, die nicht ganz in Ordnung ist. Je eher es behandelt wird, umso besser ist es für Dich. So hast Du auch später keine Probleme mit Deinem Magen.

Hallo VerenaB, es gibt ein ganz tolles Buch von der Schauspielerin Ursula Karven, die selbst eine Yogaschule begründet hat und Kurse gibt, mit dem Titel: "Yoga für Dich und überall", darin sind ganz viele kurze, kleine, einfache Übungen beschrieben, die man zu Hause und überall durchführen kann. Du kannst das Buch bestimmt auch in einer Bibliothek ausleihen. Es ist wirklich gut bebildert, sehr informativ und motivierend!

Hallo zicke80, hast Du es schon mal mit Autogenem Training versucht? Damit könntest Du die Kontrolle über Deine körperlichen Reaktionen behalten, sozusagen Dich durch den Zeitraum möglicher körperlicher Begleiterscheinungen steuern und dabei selbst der Käpt'n auf dem eigenen Schiff bleiben. Die Begleiterscheinungen, die Du beschreibst, erscheinen mir nicht besorgniserregend, wenn Du täglich Autogenes Training machst, wirst Du das schnell überwinden. Ich würde Dir außerdem zu einem Haustier raten, eine Katze wäre für Dich gut, wenn Du nicht gerade gegen Katzenhaare allergisch bist, was schade wäre. Eine Katze könnte Dir die nötige Ruhe und das Vertrauen in das Leben vorleben. Lebe einfach wie eine Katze.

Ich nehme "carmex" (sehr o.k.) und vor dem Schlafengehen tue ich Honig auf die Lippen, wodurch sie am nächsten Morgen wie ganz heil sind.

In früheren Zeiten mit überwiegender Landwirtschaft mußten die meisten Menschen bei jedem Wetter unter freiem Himmel arbeiten. Die Folge war eine von Wind und Sonne gebräunte Haut. Nur wer nicht arbeiten mußte, konnte sich eine vornehme Blässe leisten. Heute ist es genau umgekehrt. Wer arbeiten muß, sitzt den ganzen Tag, die ganze Woche in geschlossenen Räumen, oft noch bei künstlichem Licht. Nur wer es nicht mötig hat, zu arbeiten, kann es sich erlauben, in der Sonne zu liegen und die Haut bräunen zu lassen. Deshalb ist braune Haut heute attraktiv. Wer sie hat, zeigt damit, schau her, mir geht es gut, ich kann mir das leisten!