Ich mach auch öfters mal ein Mittagsschläfen, allerdings nie länger als 15 min. Danach bin ich meistens wieder topfit. Wenn ich länger schlaf, bin ich nur noch müder. Die 15 min am Mittag haben auch keinen Einfluss auf meine nächtliche Müdigkeit. Ich hab mir am Anfang immer noch den Wecker gestellt, mittlerweile wach ich schon alleine nach 10 min auf. Das kann man sich total gut antrainieren. einfach mal ausprobieren.