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Hallo, ich habe selbst eine starke Wirbelsäulenschäsigung und kenne mich leider besser mit dem Thema aus als mit lieb ist. Für mich, und auch im Vergleich mit dem Foto bei Wikipedia, sehe ich eine leichte Bandscheibenvorwölbung, da noch keine Höhenminderung zu erkennen ist dürfte also eher das starke Holzkreuz das Problem sein und auch die Ursache der Schmerzen. Wichtig sind also Physiotherapie und Muskelaufbau, also Sport, um Muskulatur für eine Ausgleich des Hohlkreuzes zu bilden. Außerdem hilft es die Vorwölbung abzubauen.