Wie kann ein 13 jähriger am besten abnehmen? bitte antwortet danke schon mal im voraus! ;)

3 Antworten

13jährige dürfen nur auf Anweisung eines Arztes abnehmen. Alles andere wäre zu gefährlich. Der Arzt erklärt dann wie das geht.

Das kommt drauf an, von wie viel Übergewicht reden wir denn? Wenn es nur ein paar Kilo sind dann einfach ein bisschen mehr Sport, vielleicht Schwimmen oder so, das macht eine schöne Figur, der Rest wächst sich wahrscheinlich eh aus.

Wenns deutlich großes Übergewicht ist würde ich zusätzlich zum Sport auch aufs Essen schauen, aber vorsicht, keine Diät, dein Körper braucht die Nährstoffe. Aber süßes und Junkfood vom Speiseplan streichen und durch Früchte und (rohes) Gemüse ersetzen. Die ganzen Hungerdiäten ruinieren nur den Kreislauf, dann bist du danach schlimmer dran wie davor. Wenn ich dir dieses Forum empfehlen darf, da stehen dir kompetente Leute mit Rat zur Seite, auch einer 13 Jährigen, solange du wirklich Übergewicht hast und nicht versuchst von dünn auf Magersüchtig zu kommen. http://diaet.abnehmen-forum.com/

Durch viel Bewegung,und Sport,nicht durch Ernährung,er braucht eine ausgewogene,nur kein Fastfood oder Süssigkeiten.

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