Welchen Ergometer darf man bei einem Bandscheibenvorfall verwenden?

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Rudern auf keinen Fall,das normale Standartrad müsste gehen.Sitzrad nicht so gut,da sitzt man zu bequem,d.h.die Muskulatur wird zu wenig beansprucht!Vorerst nicht zu lange und mit wenig Watt-bis 15 Minuten und dann nach Körpergefühl dosieren.

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