Weight Watchers - Wieviel Punkte kann ich am Tag essen?

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Hier steht, wie man die täglichen Punkte berechnet http://weight-watchers-punkte.blogspot.de Ausserdem gibt es da noch einen integrierten Rechner, mit welchem man sich die Punkte von allen Lebensmitteln selbst ausrechnen kann. Man braucht dazu nur die Angaben auf der Verpackung, wie Kalorien, Fettgehalt etc. und bekommt dann alles als Points ausgerechnet.

Weiblich = 7 P Männlich = 15 P Wenn du 18-20 Jahre alt bist = 5 P 21-35 Jahre = 4 P 36-50 Jahre = 3 P 51-65 Jahre = 2 P über 65 Jahre = 1 P Dann nimmst du von deinem aktuellen Gewicht die Zehnerzahl (bei 85,4 die 8) = 8 P Jetzt die Größe: unter 1,60m = 1 P über 1,60m = 2 P Berufliche Betätigung: hauptsächlich sitzend = 0 P haupsächlich stehend, zeitweise sitzend = 2 P hauptsächlich gehend, zeitweise stehend = 4 P körperlich anstrengend = 6 P möchtest du.. ..Gewicht verlieren = 0 P ..Gewicht erhalten = 4 P

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