was tun gegen stark hervorstehende oberschenkel

 - (Sport, Körper, Muskeln)

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Hallo! Dieser Muskel am Oberschenkel ist sowieso der größte am Körper, wird besonders durch Übungen wie Kniebeugen trainiert. Ist aber genetisch bedingt stark unterschiedlich ausgeprägt. Was Dich da stört, finden die meisten sicher schön. Willst Du die Oberschenkel dennoch verschlanken eignen sich Crosstrainer und Joggen. Alternativ: Zumba ist auch super und geht zuhause. Frage mal You Tube nach Zumba Fitness, da hast Du die Auswahl und kannst sofort durchstarten. Ein ideales Ganzkörpertraining , 2 x pro Woche je 20 Minuten werden reichen. Tschüss.

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