Tipps zum zunehmen (keine muskelmasse sondern fett) ohne jeden Tag zu kochen?
Hallo. Ich bin 1,70 groß und wiege 48 Kilo, wobei ich mich das letzte mal vor einem Jahr gewogen habe. Ich sehe überall Knochen und jeder auf der arbeit sagt mir auch schon das ich zu dünn bin und Sogar dünner werde (ich arbeite seit 4 Monaten und dort muss man sich viel bewegen also wird das der Grund sein warum ich noch mehr abnehme) ich wollte es schon seit Jahren ändern. Leider hab ich aber nicht so viel Geld um mir die ganzen Gerichte aus dem Internet zu leisten und kochen kann ich auch nicht jeden Tag weil die Zeit fehlt und weil die Strom Nachzahlung am Ende dann zu hoch wäre weil es ein alter Herd ist der viel Strom frisst. Ist es möglich ohne jeden Tag zu kochen zu zu nehmen? Hat jemand Erfahrungen damit gemacht und hat ein paar tipps? 😇
Lg😁
3 Antworten
Naja vieles auf Protein und Eiweisbasis essen. Eier sind da ganz gut, helles Fleisch, gute Fette wie Avocado und gute Öle, die man für Saladt nehmen kann. Sowas ist halt gut dafür zum positiven Zunehmen.
Es ist so egal ob du kalt oder warm isst, die kalorienbilanz ist entscheidend. Um fett zu werden einfach nur Futtern was dir gerade in den Sinn kommt und wenn nötig auch essen bis zum Würgen. Stopfen muss nunmal sein bei einigen
Dann Futtern Futtern Futtern
Geh zum Arzt ich war auch untergewichtig und hab jetzt ein bisschen zugenommen, weil ich beim Arzt war.
Haha danke aber fett will ich nicht werden. Nur die Knochen sollten abgedeckt sein hehe😇😇