Starker Muskelkater. Kann kaum laufen oder aufstehen. Schlimm?
Hey
Vor 2 Tagen begann ich nochmal mit Sport. Kraft und Ausdauer.
Nun habe ich schmerzhaften Muskelkater. Kann kaum laufen und aufstehen noch meine Arme ausstrecken. Bin bei jeder Bewegung eingeschränkt. Es schmerzt höllisch.
Was kann ich tun?
4 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Muskelkater
Hallo! Ein angenehmes Bad - mehr geht nicht. Aber : Muskelkater hat ein Zeitfenster. Heute ist der 3. Tag da wird es immer besser.
Und in 2 Tagen ist es vorbei
Ich wünsche Dir gute Besserung.
Eventuell mal ein heißes Bad nehmen und ausruhen.
Nach 1-2 Tagen ist der Muskelkater auch schon wieder weg.
Du brauchst dir also keine Sorgen zumachen.
Ausruhen und wärmen, es ist normal die Muskeln regenerieren sich.
Versuche es mal mit einer warmen Dusche.