Sind 100 gramm Müsli zuviel?
Hallo, ich ahbe gerade auf meine Müslipackung gekuckt und das herausgefunden:
die meinen 1 portion müsli hat 188 kcal, aber eine Portion ist bei denen nur 40g, dann ahbe ich abgewogen wie viel Müsli das ist und das ist nichtmal eine kleine Schüssel Müsli, dann ahbe ich abgemessen wie viel Müsli ich immer esse das sind 100g und 100g haben 387 kcal.
Deshalb meine Fragen: Sind 100 gramm Müsli zuviel? Sind 387 kcal am Morgen zu viele kalorien?...
4 Antworten
Nein das ist aufgarkeinenfall zu viel ich esse Morgens immer so 600-700 kcal.! Der Körper braucht Morgens viele gute Kalorien, also keine Schokolade oder anderen Süßkram sondern Obst,Joghurt Vollkornprodukte sprich Vitamine, komplexe Kohlenhydrate und Eiweiß damit er auf Hochtouren fahren kann und Energie für den Tag bekommt.
Ich ess auch immer 100g Müsli mit etwas Mich und 200g Fruchtjoghurt.
Sofern du nicht 3-4000 Kcal am Morgen isst und danach 6 Stunden Sport Treibst um die Energie wieder zu verbrennen sind deine 387 Kcal ok .
nee, vollkommen okay. iss noch ein bisschen obst dazu - perfekt!
das frühstück soll sattmachen.
ja, diese portionsvorschläge sind IMMER komplett untertrieben! lass dich davon nicht verrückt machen ;)
okay, dankeschön :) ich habe gerade sau den schock bekommen, als die meinten 40g als portion, dann ahbe ich gedacht das ich davon doch nie und nimmer satt werden würde :)