Schmerzen im Rücken bei Brücke
Heyy ich habe seit einiger Zeit schmerzen im rücken (Wirbelsäule?) wenn ich in die Brücke gehe ( aus stand oder vom Boden) is das bedenklich und was kann ich dagegen tun???
7 Antworten
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Mach nie Übungen bei denen Schmerz auftritt!
Untersuchen lassen beim Arzt. Mit Wirbelsäulenverletzungen ist nicht zu spaßen.
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is glaub auch keine Wirbelsäule Verletzung is glaub ich nur ne Muskrlverhärtung
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Könnte das auch ne Blockade sein ...ich komm nämlich egal wie viel ich übe nicht von der Brücke in den Handstand
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Erste Hilfe: einen Tag mit Wärme entspannen, Muskel lockern (zB unter deinen Esstisch anhängen) und vor allem: besser aufwärmen und dehnen bevor du irgendeine Akrobatik machst. Zudem mach mehr Stärkungsübungen für deine Rückenmuskulatur mit entsprechendem Cooldown Dehnen danach.
Aber: Sollte die Stelle richtig heiß werden und brennen, bitte vorsichtshalber zum Arzt und nicht wärmen! Es könnte sich eine Entzündung eingeschlichen haben und mehr als Obengenanntes für die Erholung brauchen.
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Dafür gibt's "Profi's.Sprich: Orthopäden.
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Wenn es hier welche gäbe, könnten die auch keine Ferndiagnose stellen. Du wirst dich schon zu einem hinbemühen müssen.
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Schmerzen sind immer ein Alarmzeichen, dass mit dem Körper irgend etwas nicht in Ordnung ist. Such bitte einen Orthopäden auf und lass dich untersuchen.
ja eben gibts hier welche???