Puls nach sportlicher Belastung?

Der Ruhe-, Belastungs- und der Erhohlungspuls sind abhängig vom individuellen Fitnesszustand.

Für die Bewertung des Fitnesszustandes sind 2 Werte hilfreich:

Ruhepuls:

http://flexikon.doccheck.com/de/Herzfrequenz

Erholungspuls:

Nach einer Belastung - vorzugsweise im oberen GA2-Bereich bzw. Grenzbereich zum WSA-Bereich - werden folgende Werte ermittelt:

Pulswert unmittelbar nach Ende der Belastung

Pulswert nach 60 s Belastungsende

Der prozentuale Rückgang des Pulses ist ein weiterer Indikator für die persönliche Fitness:

excellent: mehr als 25 % Pulsrückgang

sehr gut: um 20 bis 24,9 % Pulsrückgang

gut: um 16 bis 19,9 % Pulsrückgang

Mittelmaß: um 12 bis 15,9 % Pulsrückgang

schlecht: um 8 bis 11,9 % Pulsrückgang

sehr schlecht: weniger als 8 % Pulsrückgang

Günter

Der Puls nach sportlicher Belastung fällt bei unterschiedlichen sportlichen Jugendlichen genau so aus: Unterschiedlich.

Der Puls ist von sehr vielen Faktoren abhängig. Keinen dieser Faktoren nennst du - man kann also Vermutungen anstellen.

Gehen wir von folgendem Szenario aus: Ein sportlicher Jugendlicher läuft einen 800m Lauf und geht an seine Grenzen. Dauer ca. 2 Minuten. Sein Puls liegt direkt nach dem Zieleinlauf vermutlich irgendwo im Bereich von 200 - vllt sogar etwas drüber. 205.

Gehen wir von folgendem anderen Szenario aus, das auch auf deine Beschreibung zutrifft: Ein sportlicher Jugendlicher absolviert ein Krafttraining im Fitnessstudio. Dauer ca. 1h. Sein Puls liegt direkt nach dem Beenden der letzten Serie vermutlich irgendwo im Bereich von 120 - vllt etwas drüber. 125.

Durchschnittswert kannst du dir ausrechnen. Da der Jugendliche sportlich ist, wird sich sein Puls relativ schnell in den Normalbereich zurück regulieren von ~70 bpm.

Mit einer Pulsuhr, kannst du das ganz schnell herausfinden.

Der jeweilige Puls ist von unzähligen Faktoren abhängig, von denen du nicht einen genannt hast.

Frage ist also nicht zu beantworten.