Versuch allenfalls mal beide übereinander :) http://ch.galileo.tv/games/olympia-darum-tragen-viele-schwimmer-zwei-badekappen/

bei langen Haaren Rossschwanz oder Zopf flechten und möglichst flach am Kopf anlegen, keine Schnecke :)

und va schauen, dass wirklich alle Haare vollständig unter der Kappe sind, der Rand also überall direkt auf der Haut aufliegt.

Wenn's dennoch nicht klappt lass Dich in einem Fachgeschäft betreffend Grösse und auch Material beraten.