Leichte Skoliose/ Erfahrungen?
Hat jemand seit Jahren eine leichte Skoliose und kann mir sagen ob man später enorme Rückenprobleme haben wird? Kann es schlimmer werden? Bin gerade erst 18 und habe es seit 6-7 Jahren. Der Grund für meine leichte Skoliose ist das schnelle Wachstum gewesen.
3 Antworten
Leichte Skoleose ist kein Weltuntergang. Ich selbst bin davon betroffen und kann dir nur empfehlen Sport zu machen.
Dadurch kräftigt sich die Rückmuskulatur und stützt die Wirbelsäule - das vermindert die Abnützung deutlich. Nicht zu vernachlässigen ist die ausreichende Flüssigkeitszufuhr in Form von Wasser. Wasser regeneriert die Bandscheiben und füllt dieses "Kissen" wieder auf. Somit kann der "Dämpfer" richtig arbeiten ;)
Zusätzlich würde ich spezielle Übungen durchführen welche dir ein geeigneter Physiotherapeut beibringen kann. Bei regelmäßiger und konsequenter Ausführung denke ich, dass du das ganz gut in den Griff bekommen wirst. :)
Vielen Dank! :) Mir ist die Krümmung auch sehr unangehem. Ich hoffe, dass ich mit Sport meine Rückenmuskulatur gezielt üben kann. Danke nochmals für die schnelle und hilfreiche Antwort!
Alles ist heilbar, man muss nur den Weg dazu finden. www.wisewordseminars.com machen eine sehr fortschrittliche und sanfte Art der Rückenheilung (Network Spinal Analysis), wenn Du einen Practitioner in Deiner Nähe findest, würde ich Dir das sehr ans Herz legen. Je länger man es macht, desto besser wird Dein Rücken und auch Dein allgemeines Wohlbefinden und Energiezustand. Vielleicht bräuchtest Du auch gezielte Stärkung mancher Muskeln durch Pilates, Tanz (gute Haltung üben), Klettern etc. Wird auch über Jahre immer besser, wenn Du weiter daran arbeitest. Evt hast Du eine Skoliose wegen links-rechts Körperlängenunterschied, auch das ist zumindest teilweise heilbar und hilft Dir vielleicht die Beinlängendifferenz rauszufinden und vorläufig auf einer Seite erhöhte Schuheinlagen tragen. Kannst auch Cranio-Sacral probieren, da musst Du jemanden finden, der für Dich gut passt.
hallo. also ich habe nur ne sehr leichte skoliose (10grad) aber leide noch an einer starken lordose (55grad) und einer mittleren kyphose (42grad).
aber probleme habe ich nicht viel. nur das bei mir schon zwei bandscheiben kapput sind mit 19jahren🙈 aber das ist durch die lordose gekommen.
wie viel grad skoliose hast du denn?
evt ein korsett. sonst einfach viel sport wo du nicht einseitig machst(zb. tennis ist nicht so optimal). und physio therapie konsequent machen dan kommt das schon gut.