Kann es sein das ich an einem Tag 1,5 kg zugenommen habe?
Also ich esse letzter Zeit ziemlich gesund. Kein süßes und auch keine süßen Getränke! Ich war gestern Chinesisch essen. Ich habe echt viel gegessen 3 Teller mit Fleisch Fisch Nudeln und Reis. Zu Schluss noch 4 gebratene Bananen mit Honig. Mir war aber so schlecht das ich die ganzen Bananen wieder ausgekotzt habe!:( Also insgesamt 3 Teller. Als Getränk hatte ich Wasser. Mittag hatte ich nicht gegessen und gefrühstückt habe ich 3 Kleine Brote. Vielleicht insgesamt 140 Gramm Brot und Tomaten, Gurken und 1,5 Wiener Würstchen. Außerdem war ich an dem Tag 2h im Fitnessstudio. Habe aber nicht 2 Stunden durchgehend trainiert. Heute habe ich mich gewogen mit Klamotten und ich wog 1,5 kg mehr! Sind das jetzt Überreste von gestern? Und ist das das Wasser was ich über den Tag getrunken habe bin echt verzweifelt.:(
4 Antworten
Du wirst definitiv nicht 1,5kg Fett zugenommen haben. Das wird Magen-Darm-Inhalt und wassereinlagerungen sein und das ist alles unter Tägliche-Schwankungen zu verbuchen. genau aus dem Grund soll man sich auch nicht täglich Wiegen sondern max. 1x die Woche, immer zur gleichen Zeit und unter den gleichen Bedingungen (am besten morgens nach dem Toilettengang in Unterwäsche)
Ehrlich gesagt hast Du ordentlich zugeschlagen! Das war viel zu viel, was Du da an einem Abend gegessen hast! Ich kann mir schon vorstellen, dass sich da einiges in Deinem Körper niedergeschlagen hat!
Das Wasser, was für den Körper zu viel ist, wird vom Körper wieder ausgeschieden. Er behält das an Flüssigkeit, was er braucht!
Sieh zu, dass Du schnellstens wieder normale Portionen zu Dir nimmst! Wiege Dich generell vor dem Frühstück ohne Kleidung. Sieh zu, dass Du regelmäßig trainierst und Dich zukünftig beim Essen mehr zurück hälst! Bei so einem Konsum wäre auch mir sicher übel.
NEIN NEIN NEIN
Das Gewicht ist doch absolut nebensächlich. Auch Muskeln wiegen schließlich viel. Interessanter wäre der Körperfettanteil.