Hat jemand mit Thai Bo Erfahrung?*?

Hallo!

Ich kenne das Tae Bo von Billy Blanks nur aus der TV-Werbung von früher...

Es ist halt "Bewegung" auf Basis von vereinfachten Kampfsport-Techniken.

Dazu noch entsprechend "treibende" Musik. Und ein paar "Vortänzer"...

Und "Bewegung" hilft grundsätzlich beim Abnehmen.

Wenn es Dich motiviert, kannst Du es durchaus versuchen.

Schlecht ist es sicherlich nicht.

Auf Youtube wirst Du diesbezüglich aber ebenfalls fündig:

https://www.youtube.com/results?search_query=sport+tae+bo

Vielleicht wären das noch ergänzende Möglichkeiten (als Abwechslung):

https://www.youtube.com/results?search_query=sport+nordic+walking

https://www.youtube.com/results?search_query=sport+abnehmen

https://www.youtube.com/results?search_query=sport+gymnastik

https://www.youtube.com/results?search_query=sport+ohne+ger%C3%A4te+anf%C3%A4nger

Passende Musik dazu:

https://www.youtube.com/results?search_query=musik+workout

https://www.youtube.com/results?search_query=musik+aerobic

Wichtig ist:

Vorher aufwärmen, langsam beginnen, nicht überanstrengen und hinterher langsam wieder "herunter kommen". Und zum Abschluss etwas dehnen.

Und ganz wichtig:

Hinterher den Heißhunger überbrücken! Und ausreichend (zuckerfreies) trinken.

Gruß

Martin