Die eine Kiefermuskulatur ist ausgeprägter als die Andere?
Hallo! Ich hoffe, dass es dir gut geht :)
Nun kommen wir zu meiner Frage. Ich habe seit längerem festgestellt, dass auf der linken Seite meine Kiefermuskulatur ausgeprägter ist als auf der Anderen.
Ich vermute auch, dass das der Auslöser für ein Knacksgeräusch ist, wenn ich nach rechts drücke.
Auch visuell ist bei Anspannung des Kiefers sichtbar, dass doch die eine Seite breiter ist als die Andere.
Ich bin stark Überzeugt, dass der Grund dafür das ständige Kauen auf der linken (ausgeprägteren Seite) ist. Also wenn ich esse, liegt das Essen im Maul immer auf der linken Seite.
Meine Frage demzufolge ist, wie kann ich das Beseitigen?
Gibt es Übungen bei denen man nur eine Seite effektiver trainieren kann?
2 Antworten
Hmm, das Knacksen kommt aber vermitlich vom Kiefergelenk - ich nehme mal an, dass das falsch belastet / positioniert ist und daher der Muskel sehr stark „dagegen“ arbeitet und deshalb „so stark“ ist.
Ich würde damit mal zum Kieferorthopäden oder Zahnarzt gehen, der sich mit CMD auskennt - in die Richtung könnte das nämlich gehen...
Rainer Winkler hat da ein tolles Workout schaus dir mal an. Youtube: Drachenlord