Datteln gut für die Phsyche,machen diese Dick?

Ich habe vor abzunehmen und möchte zum Frühstück nicht immer nur Vollkornbrot mit Ei und sonst irgendwas essen deswegen möchte ich auch mal morgens Reiswaffeln mit Erdbeeren,Trauben etc essen.. Sollte ich das vermeiden oder geht das klar? Mittags esse ich viel Eiweiß und mache dann auch Ausdauersport und danach Krafttraining und Abends 1Gurke oder sowas da ich Abends sowieso kein Hunger habe:) Ist das ok? oder wisst ihr was ich Abends noch so essen sollte was mich Abends auch nicht dick macht?

Danke:D

Möchte noch so ca. 3 - 4 kg abnehmen... Ernähre mich gesund (ab und zu nasche ich und gönn mir auch was^^)

Man sollte ja, wenn man abnehmen möchte, abends Eiweiß zu sich nehmen (Fisch, Fleisch, Käse, Quark, Joghurt, Gemüse, Salat, Eier usw)

kann man denn auch abends Milch trinken wenn man abnehmen möchte (ist ja auch Eiweiß oder etwa nicht)????

Ist Quark, Fisch usw wirklich abends besser als Milch???

Hallo, ich bin 17 und bin 182cm groß. Ich wiege 115 Kilo. Ich hab mit fussball begonnen im verein und muss 2 mal die woche dahin + spiel. Ich habe auch meine ernährung umgestellt. Ich habe vorm schlafen immer ne tüte chips gegessen zum abend essen ne ganze pizza usw. . Nun habe ich ganz mit den süßgetränken aufgehört und trinke viel wasser. Kein chips und keine schokolade mehr, ausser einmal in der woche ganz bisschen. Anstatt 3 brötchen am frühstück esse ich 1-2. mittagessen auch nur ungefähr 1-2/3 drittel vom vorherigen essensplan. Und abends esse ich recht wenig. Esse salat gemüse und obst auch gerne. Ich wog vor knapp 3 wochen genau 120 und jetzt 115-116. Läuft alles gut oder mache ich irgendetwas falsch? Ich fühle mich auch gesund und satt nachdem essen.

Moin,

ich habe mich vergangenes Jahr echt ungesund ernährt. Viel Fast Food, Cola und abends irgendetwas süßes. Da ich es so übertrieben habe, ging es mir oft nicht gut. Mir war andauernd übel, mein Körper war schlapp und ich hätte den ganzen Tag schlafen können. Zudem fühlte sich mein Kopf immer extrem heiß an, wenn genannte Symptome auftraten. Nun bin ich gerade dabei meine Ernährung umzustellen, weil ich kein bock mehr auf diese ganzen Symptome habe. Bis jetzt hat es auch gut funktioniert. Ich esse meistens Vollkorn, viel Obst und trinke statt Cola lieber 2 - 3 Tassen grünen Tee. Heute habe ich dann doch wieder ein paar Chips gegessen (es waren wirklich nicht viele) und danach wurde mir direkt etwas übel und wieder fühlte sich mein Kopf und Körper etwas warm an. Die Symptome sind jetzt schon wieder verschwunden. Naja, da es mir unmittelbar nach dem Verzehr der Chips so schlecht ging, habe ich die damit in Verbindung gebracht und gleich mal gegoogelt.

Kann es nun sein, dass ich eine Glutamatintoleranz oder -allergie habe? Habe viel dazu gelesen, aber bin mir nicht sicher. Hatte jemand auch die gleichen Erfahrungen mit Chips?

Hallo Habe Seit ungefähr 3 Monaten jetzt herzprobleme habe schon mehrere krankenhausbesuche hinter mir und auch bis jetzt ein Termin beim Psychologen, Im Krankenhaus hatte ich mehrmals ein Ruhe EKG wo Nichts gefunden wurde alles normal, Dann jetzt im Dezember ein Termin bei einem kardiologen Wo ich ein Herzultraschall hatte War auch alles Gut, Und nach dem Langzeit EKG war auch Nichts, Bloss ich habe immernoch abends diese herzrythmus Störungen und Immer diesen Druck im Kopf Was kann das sein? Wenn ich draußen bin oder abgelenkt bin Habe ich kaum herzprobleme Aber sobald es abends wird Und ich im bett liege Fängt es wieder an mit den herzproblemen meine Psychologin meinte halt das es vom Kopf und der Psyche kommt stimmt das?

Ich mache gerade eine diät und esse kaum was, wenn nur gemüse. Ich habe seit tagen riesen hunger azf schokolade , chips und so. Ich denke das ich zu fett bin und denke halt immer, das ich eigentlich gar keine schoki essen darf. Meine psyche ist auch nicht gut, ich bin immee schlecht drauf und bin verzweifelter. Aber dann an dieswn tagen brauxhe ich schokolade. Danke!!