Beinschmerzen nach Trampolin
Wir haben uns ein Trampolin gekauft und ich springe nun seit ca. 8 Wochen auf dem Trampolin fast täglich. Nun ist es so dass ich 105 Kilo wiege und nach ca 20 Minuten springen ziemlich starke Beinschmerzen habe. (Immer an den beiden äuseren Seiten des Unterschenkels)
Weiß jemand was der Grund dafür ist hnd wie man das beheben kann ?
Danke
2 Antworten
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Trampolin springen geht wahnsinnig auf Muskeln und Gelenke. Wenn du vorher nicht sehr sportlich aktiv warst tippe ich in der Tat eher auf eine Art Muskelkater. Ich würde langsamer treten und die Zeit nur Schritt für Schritt erhöhen um diese negativen Begleiterscheinungen weitgehenst zu vermeiden. Lg
Kathlena482
27.08.2013, 21:31
@Damaker
Gerne. Ich Denk wirklich so solltest du gut zurecht kommen. Viel Erfolg.
Überlastung, geh es langsamer an.
Super Tipp :) Danke