Abnehmen trotz (Reis) Kohlenhydrate?
Also mit einer reis Diät tut man ja entwässern, also das überschüssige Wasser abnehmen. Aber das Körperfett bleibt doch, da durch Kohlenhydrate kein fett verbrannt wird, oder ? Müsste ich eigentlich zusätzlich Sport bei einer reis Diät machen? Also wenn ich mich nur von dem ernähren würde? (ZB 1 Woche lang). Ich treibe eh ganz viel Sport. Müsste ich auf die Kalorien achten, wieviel ich verbrenne? Verliere ich durch die reis Diät Muskeln, da ich kein Eiweiß zu mir nehme ? Könnte ich durch eine reisdiät in zB 1 Woche 1 Kilo abnehmen ? Würde 1kg reis am Tag reichen ?
3 Antworten
Diäten bringen nicht. Du musst deine Ernährung umstellen und um Fett abzubauen braucht der Körper Eiweiß sowie einen Kaloriendefizit - sonst bekommst Du eine Fettleber.
Ach du meine Güte. Egal woher die Kalorien kommt, solange du weniger Kalorien zu dir nimmst als dein Körper benötigt, wird Fett verbrannt. Man kann auch von Hühnchenfleisch und Magerquark fett werden, wenn man es im Übermaße konsumiert... Physik - Thermodynamik
Was heisst Reisdiät??? Du kannst Reis essen und andere Sachen, solange du mengenmäßig unter deinem persönlichen Kalorienverbrauch liegst. (Also Kalorien zählen)
Das heisst, Kalorienzählen, eine Entwässerung ist ein leichter Nebeneffekt.