Abnehmen mit HIIT?
Hallo, nimmt man ab wenn Man ca. 4 HIIT's pro Woche mit jeweils ca 20 min macht?
6 Antworten
Klar, immer wenn Du mehr Sport machst als vorher und nicht mehr ißt wirst Du abnehmen.
Wenn man dem natürlichen Instinkt folgt, die durch das Training verbrauchte Energie über die Nahrung wieder zuzuführen, wird sich das Körpergewicht nicht unbedingt ändern - jedenfalls nicht, wenn man im Bereich eines Normalgewichts ist.
Natürlich ist mir klar das man weniger Kalorien zu sich nehmen muss.
Wenn die Ernährung passt, ja.
Gesunde Ernährung ist viel wichtiger.
Scheinbar machst du ja irgendwas falsch was deine Ernährung angeht ;)
Nein tu ich nicht. Ich kenn mich einfach mit dem HIIT Training noch nicht so aus. Deshalb hab ich die Frage hier gestellt & nicht wegen meiner Ernährung. Also bitte stell hier nicht irgendwelche Behauptungen auf.
klar..
Ach was, hätte ich jetzt nicht gedacht...