Abends spazieren gehen - hat das gesundheitlichen Wert?
In der dunklen Jahreszeit komm ich leider kaum raus an die "frische Luft", wenn ich morgens zur Arbeit fahre ist es noch dunkel und wenn ich abends zurück komme schon wieder. Nun hab ich mich dazu aufgerafft, die Dunkelheit zu ignorieren und trotzdem abends noch ein Stück raus zu gehen. Jetzt las ich, dass das nicht viel bringt, weil ja z. B. das Sonnenlicht zur Bildung von Vitamin D fehlt. Aber sinnlos kann es doch auch nicht sein, oder?
5 Antworten
Bewegung ist nie verkehrt , wenn man den ganzen Tag im Büro verbringt und keine Bewegung hat ist es sicher nicht falsch etwas für sich zu tun . Auch so kannst du etwas für die Gesundheit machen und noch einmal richtig durchatmen und deinen Körper mit Sauerstoff auftanken . Du wirst sehen , du wirst dann sicher auch besser einschlafen können .
Frische Luft ist nie sinnlos, egal, zu welcher Tages- oder Nachtzeit. Sicher ist es richtig, daß ein Spaziergang am Tage mehr bringt, aber das kannst Du ja auch an Wochenenden ausgiebig nachholen.
Nein, sinnlos ist das sicher nicht. Gerade am Abend ist die Luft viel frischer und reiner, deswegen ist ein Abendspaziergang auch sehr gut. Einschlafschwierigkeiten können dadurch verschwinden. Dann ggf Vitamin zur Ergänzung einnehmen
Sinnlos ist ein Abendspaziergang auf keinen Fall. Die gesundheitlichen Aspekte sind: Aufnahme von Sauerstoff, Anregung des Kreislaufes, Entspannung vom Alltag.
Da ich meist abends nach Hause komme, gehe ich oft erst nach Einbruch der Dunkelheit spazieren. Mit tut es gut und die frisch Luft ist prima!
