2 Jahre nach Schlauchmagen Op, abnehmen geht langsam voran?
Hallo ,
habe vor 2 Jahren eine Schlauch Magen OP gehabt . Hab damals 100kg bei einer Körpergröße von 1,60 gewogen . Ich hab relativ schnell abgenommen & 7 Monate nach der OP hab ich 67 Kilo gewogen , habe mein Gewicht gut gehalten , bin jetzt allerdings auf 69 Kilo . Hab seit Wochen aber jetzt sehr drauf geachtet was ich esse & abends ab 18 Uhr keine Mahlzeit mehr zu mir genommen , nix süßes & fahre 3x mal die Woche für 45minuten Fahrrad , aber habe bis jetzt nur 600gramm abgenommen & meine Angst ist ,das mein Körper irgendwie nicht mehr so arbeitet wie früher ?
Da ich noch locker 10 Kilo abnehmen möchte , habt ihr Erfahrungen oder irgendwelche Tipps ?
vielen Dank im Voraus
1 Antwort
Erstmal, du darfst auch nach 18 Uhr essen, die Nahrungsmittel haben nicht plötzlich 8000kcal. Iss wann du willst bzw auch Hunger hast
Ansonsten: Irgendwann geht es einfach nicht mehr so schnell. Dein Kalorienbedarf sinkt ja auch wenn du weniger wiegst. 600g die Woche sind trotzdem super zahlen. Einfach Geduld haben