Hi ich hatte letztens einen Krampf im Fuß und habe um den Krampf zu lösen schnell nach innen gezogen (hat nicht viel geholfen, der Krampf war immer noch da, hat aber super krass wehgetan) also quasi wie umknicken.

Aber jetzt tut es bei normalem Gehen nicht weh, sondern beim joggen, rennen und springen. Es war am anfang auch dick und blau aber ich habe es ignoriert und meinen Eltern nichts gesagt. Ich bin zwar rumgehumpelt und meine Mutter hat mich darauf angesprochen, aber ich habe gesagt es sei nicht so schlimm.

Kann mir jemand sagen was es sein kann.

LG

PS: blöde Kommentare könnt ihr übrigens lassen

Hallo also ich b in zurzeit nicht krank aber mich interresiert es einfach mal wenn man krank ist und es einem am nachmittag wieder besser geht darf man trotz krankschreiben im garten fußball etc spielen?

Hi

Ich bin untergewichtig und möchte dringend zunehmen. Bringt Tranieren etwas, um zuzunehmen? Wenn ja, welche Art von Übungen? Bringt Liegestütze was?

LG

Ich habe ein erkältungsbalsam denn ich wöchentlich benutze seit 5 monaten. Ich habe aber erst heute gesehen dass mein erkältungsbalsam 2016 abgelauft ist. Ich benutze erkältungsbalsam jedes mal bevoror ich ein fussball spiel habe. Ist es gefährlich wenn ich denn weiterhin benutze?

Hallo ich kenne mich beim isoclear noch nicht so. Ich habe EAA Pfirsich von ESN probiert und mir ist es viel zu bitter. Ich habe überlegt mir ESN Isoclear pfirsich zu bestellen und ich wollte wissen ob der Geschmack gleich ist vom Isoclear und EAA

Hallo ihr lieben,

und zwar hätte ich zum folgenden Anliegen eine Frage:

in unserer Berufsschule haben wir Sport. Leider habe ich eine Fehlstellung im Fuß und einige andere Probleme, weswegen ich kein Sport mit machen kann und möchte.

1 Tag habe ich mitgemacht und habe gleich die Noten 4 & 5 kassiert. Von da an hatte ich dann immer eine Sportbefreiung. Vorgestern hatten wir dann wieder Sport. Leider habe ich es zeitlich nicht geschafft zum Arzt zu gehen, da der Arzt schon meistens zu hat, wenn ich Schlussschluss habe.
Dementsprechend wollte ich das dann heute nachholen und die Befreiung nachreichen. Unsere Lehrerin meinte dann aber das sie das so nicht akzeptiert. Entweder sie liegt gleich vor oder garnicht. Für vorgestern habe ich dann eine 6 bekommen.

Jetzt steht auf mein Zeugnis eine 5. Das ist jetzt natürlich nicht so prickelnd.

Ist das denn alles so richtig wie sie es sagt? Dann hab ich nun mal die A Karte gezogen. Oder kann ich dagegen etwas unternehmen? Ich muss dazu sagen, dass sie mich so oder so nicht mag. Aber das ist ja erst mal nicht relevant.

Ich bedanke mich im Voraus für eure Antworten.

Hallo,

ich fahre in ca 8 Wochen in Urlaub und wollte fragen ob es realistisch ist in dieser Zeit 15 Kilo abzunehmen. Ich bin 18(w), 1,60m groß und wiege 87 Kilo.
Danke im Voraus

hab seit 2 wochen mein training ausgelassen da ich eine verstopfte nase habe (nicht schlimm) aber sie ist noch immer ein wenig zu, also kann fast normal atmen aber man merkt schon noch das es ein kleines bisschen verstopft ist,

darf ich heute wieder ins training? Ohne Risiko auf eine Herzmuskelenzündung?

Kann mein Sportlehrer mein Attest ablehnen?

Ich habe eine Teilsportbefreiung und kann wegen meinem Belastungs-Asthma keine Ausdauersportarten mitmachen.

Mein Sportlehrer hält sich jedoch vor, das Attest ablehnen zu dürfen, da es von einem Hausarzt stammt. Die Frage: Ist das jetzt rechtens?

Hallo! Ich betreibe professionell Poledance. Verdiene damit auch Geld. Nun überlege ich mir eine Brust op ubm machen zu lassen. Ich lese viel das man pole/kraftsport dannach vergessen kann.. da die brustmuskulatur durch den schnitt unbrauchbar gemacht wird oder extrem an kraft verloren geht .. das einige sogar keine Liegestütze mehr machen können. Hat jemand damit erfahrung? PC meinte ich könnte dannach sogar fallschirmspringen ohne probleme aber ich weis nicht ob ich das so glauben kann nachdem was ich alles lese 😅.. ( die implantate werden ganz unter dem Muskel gelegt nicht teilweise!) Danke im voraus!

Hi, ich (13) mache im Moment Sport auf YouTube (Sascha Huber). Leider meint meine Mutter beim Abendessen immer, dass ich zu wenig esse, obwohl ich schon satt bin. Darf sie das?

Hallo! Ich habe vorgestern zum ersten Mal nach langer Zeit (3 Jahre) einen Jumping Fitness Kurs im Fitnesstudio gemacht. Möchte sehr gerne meine Ausdauer aufbauen, nur dass ich beim Joggen nie auf den Geschmack gekommen bin. Jedenfalls macht mir die Sportart mega viel Spaß und ich will sie unbedingt machen. Blöderweise habe ich seit gestern sehr fiese Rückenschmerzen (unterer Rücken) die auch mit 400er IBU noch deutlich spürbar sind und nicht schlafen lassen. Das hatte ich früher nie. Ich frage mich, ob das beim ersten Mal nach langer Zeit normal ist und mit der Zeit weggeht oder eher als deutliches Zeichen dafür gesehen werden sollte, dass ich damit aufhören sollte, was mich echt traurig machen würde. Was kann ich sonst noch machen, damit die Schmerzen weggehen?

Also ich bin 15 Jahre alt und mache seit ca. 6 Monaten Kraftsport.Beim Rücken und Bizepstraining tut mir die im Bild angezeigte Stelle weh( nur die rechte Seite), bisher hat es mich nicht groß gestört. Doch so langsam wird der Schmerz immer schlimmer. Durch das Kühlen wird es besser aber das ist doch sicherlich keine Lösung für die Zukunft, also stelle ich mir folgende Frage: Durch was wird dieser Schmerz verursacht und wie kann man am besten dagegen vorgehen?

Vielen Dank im Voraus.

Hallo,

ich habe mir vor ca. 5 Wochen das Schienbein gebrochen, welches dann mit einer Platte und 8 Schrauben versorgt wurde. Direkt nach der OP habe ich auch schon Physiotherapie bekommen.

Also Sport darf man ja ab der Vollebelastung noch nicht machen aber wie sieht es aus mit Motorrad oder Auto fahren?

Wie funktioniert die Berechnung vom Kalorienbedarf bei der Smartwatch?

Kann zum Beispiel auswählen dass ich normal gehe & den Kalorienverbrauch dann aufzeichnen.

Wenn ich die Uhr aber einfach auf den Tisch lege werden auch Kalorien aufgezeichnet. Deshalb frag ich mich wie das Prinzip funktioniert. Schätzt die Uhr einfach nur wie viele Kalorien man ca bei zb 20 Minuten Gehem verbraucht?

Hey ich will 11 line abs hätte wer eine intensive workout Empfehlung will solche:

und habt ihr Tipps wie man sie relativ schnell bekommt ich bin zurzeit in nem Defizit btw :) freue mich auf Antworten

Ich bin aktuell in der 11 Klasse. Dh. jede Note beziehungsweise jeder Punkt zählt in mein Abitur.

Leider hat mich eine Pechsträhne erwischt und bin vor drei Wochen ungünstig gefallen woraufhin ich eine Sportbefreiung bekommen habe. Eine weitere Woche später hatte ich wieder einen Unfall und hatte noch eine Sportbefreiung bekommen (Bin auf meinen Steiß gefallen). So konnte ich drei Wochen nicht am Sportunterricht teilnehmen.

Diese Woche hab ich das erste mal teilgenommen. Ich war mir nicht sicher ob ich daran wirklich teilnehmen sollte, weil bei manchen Aktion mein Steiß immer noch wehtut. Mein Lehrer hat mich mit 4 LK's konfrontiert die ich unbedingt noch machen sollte (Montag ist Notenschluss).

Nach der Sprung LK musste ich selbst abbrechen, weil es extrem weh getan hatte. Hab darauf hin 8 Punkte bekommen, weil ich es mit Schmerzen nicht besser geschafft habe. Ich bin in tränen ausgebrochen wegen den Schmerzen und weigerte mich die letzte LK noch auf krampf zu machen. Der Lehrer meinte ich soll unbedingt noch mal zum Arzt gehen und bot mir an, am Montag die LK nach zu holen.

Am Nachmittag nach der Schule bin ich direkt zum Arzt um das abklären zu lassen. Er meinte, dass das bis zu 6 Wochen noch weh tun könnte und gab mir eine weitere Sportbefreiung. Ich bin damit zum Lehrer gegangen (am nächsten Tag) und er meinte ich soll die Sportbefreiung zurück ziehen und trotzdem die LK am Montag machen sonst bekomme ich 0 Punkte und die anderen Punkte die ich an dem letzten Tag gemacht habe die nicht so gut ausgefallen sind, will er auch nicht streichen.

Die Frage wäre jetzt: Muss ich am Montag die LK nach holen trotz Sportbefreiung?

Und ist der Lehrer gezwungen die letzten Noten von dem Tag zu streichen? (Sport hatte ich am 27.1 und auf der Sportbefreiung stand auch das selbe Datum)

Hallo, ich bin 1,76; wiege 63 kg und mache 5 mal die Woche Sport, ich nehme jetzt 3500-3700 kcal am Tag zu mir unter anderem mit dem Xtreme mass gainer, werde ich es schaffen damit Masse aufzubauen, wieviel kcal würdet ihr mir empfehlen?

Hallo Leute,

Ich habe mir letztes Jahr im Oktober 2020 beim Kreuzheben einen Bandscheibenvorfall in der LWS zugezogen. Als ich wegen starker Rückenschmerzen zum Arzt ging, wurde ich mit einer falschen Diagnose (die meinten ich hätte einen gleitwirbel) weggeschickt. Da die Schmerzen nicht aufgehört haben habe ich ich im Juni dieses Jahres erneut einen anderen Orthopäden aufgesucht. Nach Auswertung des MRTs kam raus, ich habe einen Bandscheibenvorfall, mir wurde Physiotherapie verschrieben( die nicht sonderlich geholfen hat) und ich wurde ohne große Aufklärung weggeschickt. Da ich nun zeitnah keinen Termin mehr bei einem Arzt bekomme, würde ich mich gerne von euch aufklären lassen falls ihr damit schonmal Erfahrungen gemacht habt oder in diesem Gebiet gelehrt seit. Schmerzen habe ich nur, wenn ich mich nach vorne Beuge( je mehr desto stärker) und manchmal beim sitzen, wenn ich nicht gerade sitze. Ich habe jetzt langsam wieder angefangen, Kraftsport zu betreiben(mit wenig Gewicht und keine horizontale Belastung). Ich bin 21 Jahre alt, 1,78m und wiege 71 KG.

Meine Fragen wären: Ist es möglich, dass die Bandscheibe wieder zurück rutscht oder ich Beschwerden frei leben kann? Wie wirkt sich das auf meine Zukunft aus ? Wie dramatisch ist der BSV? Kann ich jemals wieder mit voller Intensität trainieren gehen ?

ich habe ein Bild des MRTs eingefügt. Ich würde mich über jeden Rat/jede Antwort freuen!

LG