Ich bin 14 und will einen Sixpack haben?
Hallo User ich bin 14 und wiege 60 kg und bin 170 Groß und will einen Sixpack sind das erste Anzeichen eines Sixpack wenn der Bauch hart ist und noch eine Frage wie kann man dein Körperfett Anteil messen
2 Antworten
Du bist noch so jung du solltest nicht so krass extra trainieren damit du ein Sixpack bekommst weil dein Körper noch voll im Wachstum ist.
Den Körperfettanteil kann man zuhause mit bestimmten Wagen messen
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Ein harter Bauch kann eine Verdauungsstörung sein.
Ein harter Bauch kann aber auch ein Zeichen verkrampfter Musklen sein.
Es gibt spezielle elektronischer Fußwaagen, die messen den Körperfettanteil.
Woher ich das weiß:Berufserfahrung