geschwollene hände lymphe?

hallo, ich habe leider recht wenig muskeln aber viel körperfett. beim ohnehin schon mühsamen gehen fiel mir auf, daß meine hände anschwellen, wenn ich mich dann hinlege und die hände irgendwo oben hinlege wird es besser. können das die lyphe sein? da heißt es wohl muskelnaufbauen, was bei den temperaturen gar nicht so leicht ist.... danke erstmal