Hallo,

ich habe neulich die Empfehlung für die tägliche Trinkmenge für einen gesunden Erwachsenen in der warmen Sommerzeit gehört.

Diese war:

Pro 25 Kilogramm Körpergewicht 1 Liter Flüssigkeit am Tag trinken

Einerseits halte ich diese Empfehlung für genauer und plausibler als andere Empfehlungen, auch da, sie eine Angabe zur Flüssigkeitszufuhr am Tag in Abhängigkeit vom eigenen Körpergewicht ist, was sonst eher wenig oder gar nicht beachtet wird.

Anderseits kommen die Flüssigkeitsmengen, die bei Beachtung dieser Empfehlung herauskommen (teilweise sehr) hoch vor.

Meine Frage wäre:

Was ist von dieser Empfehlung zu halten?

Pro 25 Kilogramm Körpergewicht 1 Liter Flüssigkeit am Tag trinken

Danke für die Antworten

Eine Freundin sagt immer zu mir, es bringt nichts zB Red Bull ohne Zucker oder Cola Zero zu trinken, weil man auch von den Zuckerfreien Getränken genauso zunimmt, wie von denen mit Zucker. Warum sollte das so sein?

Hallo ich habe im Internet die Zitronendiät gelesen und würde sie gerne mal ausprobieren aber da ich im moment stille weis ich nicht genau ob ich das machen darf ? hat jemand damit Erfahrungen??

ist mein bauch zu dick bei einer körpergröße von 170 cm und 68 kg?

Hallo, ich habe beschlossen, wegen meiner Depressionen Johanniskraut zu nehmen. Jedoch möchte ich gerne wissen, ob die Gefahr besteht, dass ich dadurch zunehmen werde oder ob mein Gewicht gleich bleiben wird. Gegen Gewichtsabnahme hätte ich eig nichts einzuwenden...

Nunja, ich freue mich über hilfreiche Antworten!

Gruß

Seit ich zugenommen habe (an die 20 Kilo im letzten Jahr, aufgrund aufhören mit Rauchen) schwitze ich richtig richtig arg doll. Es ist wirklich schlimm, sobald ich hundert Meter gelaufen bin, ist mein kompletter Rücken nass. Ich schäme mich mittlerweile aus dem Haus zu gehen, der Schweiß stinkt zwar nicht, aber es ist soooo unangenehm. Wenn ich zum Friseur muss und der ist nicht mal 500m weg von mir, steige ich in die Bahn ein und fahre die zwei Stationen, statt zu laufen ( was ich viel lieber machen würde) weil ich mich sooo schäme verschwitzt dort anzukommen, obwohl ich ja immer frisch geduscht bin. Hat jemand eine Idee, was ich außer abnehmen was sich ja von selbst versteht machen kann??? Danke ihr lieben im vorraus!!!

Erst einmal Hallo ihr da draußen, hallo Welt :)

"Magersüchtige wollen doch nur Aufmerksamkeit" Das hat man mir jetzt schon vorgeworfen.

Erst mal zur Erklärung (und das fällt mir alles andere als leicht, so darüber zu schreiben): Ich bin 15 jahre alt. Und ich glaube ich habe eine Essstörung. Magersucht? Ich weiß es nicht. Magersucht ist so ein "großes gefährliches" Wort für mich. Weil ich eben alle Zahlen und Fakten, Sterberaten etc kenne. Und die machen nunmal Angst. Wie auch immer, zurück zu meiner Frage:

So gut wie jedes mal, wenn ich im Internet, in Foren etc nach Hilfe gesucht habe, oder Fragen zur Magersucht gestellt habe, kamen Kommentare wie "Du willst doch nur Aufmerksamkeit mit deinem Essen-verweigern"

Ehrlich gesagt, ich persönlich HASSE es, im Mittelpunkt zu stehen, viel Aufmerksamkeit zu bekommen. Und ehrlich gesagt ist es schon verletzend, wenn man dann so etwas gesagt bekommt. Ich tue eigentlich immer alles, damit niemand was von meiner Essstörung mitbekommt, dass ich niemanden da mit hineinziehe, niemandem Sorgen oder Probleme mache. Schon gar nicht meiner Familie.

Meine Frage: Wie seht ihr das? Ist Magersucht wirklich nur eine Art Aufkersamkeit-wollen?

Meine zweite Frage wäre: Man hat mir auch immer wieder vorgeworfen, dass ich die einzige Person auf der Welt bin, die Schuld hat an meiner (möglichen) Magersucht. Das dachte ich eigentlich auch immer. Nur hat mir dann jemand versucht zu erklären, dass man eigentlich nie selber schuld hat an einer psychischen Krankheit. Wie steht ihr dazu? Kann man überhaupt einer bestimmten Person die Schuld dafür geben?

Und meine letzte Frage: Kann es sein, dass man manche Dinge einfach selber erstmal durchleben muss, bevor man sie verstehen oder nachvollziehen kann? so wirkt es nämlich auf mich.

Danke

Meine Großmutter ist wahnsinnig dünn udn wiegt mittlerweile unter 40 Kilo. Sie ist sehr klein und sehr alt! Sie isst unglaublich wenig. nur wenn man sie hin und wieder motiviert und mit ihr isst, dann schafft sie eine Mahlzeit aufzuessen. Ab wann muss man sich Sorgen machen, dass sie vielleicht zu wenig ist bzw. einfach zu dünn ist?

Hallo! Aufgrund einer Magenentleerungsstörung kann ich zur Zeit nicht wirklich viel essen. Ich soll immer kleine Portionen essen, dafür öfter am Tag was essen.

Aufgrund der Symptome der Entleerungsstörung und auch aufgrund von Nebenwirkungen von Medikamenten (die ich wegen dieser Entleerungsstörung bekomme) ist mir aber häufig übel, ich habe Magenschmerzen, keinen Appetit etc.

Ich zwinge mich immer schon, zwischendurch eine Kleinigkeit zu essen, obwohl ich eigentlich keinen Hunger habe. Und wenn ich was esse, dann habe ich meist nach 2 Bissen schon das Gefühl ich wäre völlig satt. Auch beim Trinken entsteht schnell ein Völlegefühl. Deswegen kann ich zur Zeit eigentlich insgesamt nur sehr wenig essen...

Ich habe jetzt in einer Woche fast 1,5 kg weiter abgenommen... :-( Dabei würde ich so gerne endlich mal wieder was zunehmen.

Jetzt meinte eine Bekannte, wenn ich dauerhaft so wenig esse, dann würde mein Magen auch kleiner werden und dann könnte ich hinterher auch nicht mehr so viel essen. Stimmt das? Wenn ja, warum?

Auf Dauer muss ich mehr essen (egal wie), denn ich bin schon stark im Untergewicht und will auch dringend zunehmen, fühle mich schon unwohl, so wie es jetzt ist, ständig schlapp etc.

Kann ich was tun (außer essen), dass mein Magen nicht kleiner wird?

Danke und viele Grüße

Hallo, ich habe ein Problem: Insgesamt bin ich wirklich sehr dünn, auch meine Beine, aber was mich stört, und was nicht weggeht, so dünn ich auch bin, ist das Fett an der Innenseite meiner Oberschenkel. Gibt es Möglichkeiten, wie man das Fett speziell dort abtrainieren könnte?

Hallo ich bin circa 1,75m und wiege 55kg, weiblich. Vor gut einem Jahr wog ich konstant 60kg (da hab ich mich das letzte mal gewogen), mein Gewicht stieg damals konstant und relativ proportional zur Größe, ist also vorher nie bemerkenswert gesunken. Seit einiger Zeit habe ich STÄNDIG Hunger, und ich bin daher ständig am Essen; weitaus mehr als die anderen im Haus und auch weitaus mehr als die meisten die ich kenne und vor allem öfter, und auch gerne Süßkrams oder Schokolade..... Ich treibe viel Sport; ich bin täglich im Stall und bewege mehrere Pferde, ich bin daher einen Großteil des Tages in Bewegung, komme aber zu Hause dann durchaus ausreichend zu Ruhe; mein Energieverbrauch dürfte nicht SO groß sein, dass ich mehr Essen bräuchte als ich jetzt schon zu mir nehme.... Derzeit kenn ich nur den Zustand starker Hunger und vollgefressen, wobei der Hunger (und Apetit!) das Gefühl von vollgefressen (was wirklich erst nach gutem Essen aufritt!) recht schnell ablöst. Seit einigen Tagen wach ich mit staken Bauchschmerzen auf, die erst verschwinden sobald ich aufstehe; heute blieben die Schmerzen aber den ganzen Tag über; im Liegen sehr stark, im Stehen nur noch leicht. Meine Verdauung ist seit einigen Wochen schon "anders", ich hab öfters mal Durchfall, durchgehend Blähbauch (vermehrte Gasbildung scheinbar).... Werd zum Arfzt gehen, würd aber gern hören was ihr davon haltet

Ich esse sehr gerne Süßes, am liebsten Schokolade. Da eine Tafel aber eine Hauptmahlzeit ersetzen kann, esse ich manchmal kein Abendbrot, sondern nur vorm TV eine Tafel Schokolade. Ist das schlimm? So nehme ich zumindest nicht zu und die anderen Mahlzeiten sind bei mir auch eher gesund.

Seid knapp 4 Jahre  leide ich mittlerweile unter Magen/Darm Beschwerden.

Hatte viele Untersuchungen - immer ohne Ergebnis, letztes Jahr eine weitere  Magenspiegelung mit dem Ergebnis axiale Hiatushernie (Zwerchfellbruch)

Leider wurde nicht wirklich auf eine Therapie eingegangen nur Sachen wie aufhören zu Rauchen, oft Essen etc. gesagt.

Symptome:

-oft Hungergefühl inkl. Rumoren obwohl gegessen (sehr anstrengend und ablenkend)

-Aufstoßen permanent und täglich jedoch brennt es nicht (kommt die Luft raus - wird das Hungergefühl besser)

-Blähbauch und oft auch Blähungen gerade Morgens

-kann nur auf der rechten Seite schlafen, dreh ich mich um merkt man wie im Magen alles arbeitet und rüberläuft oder am Bauch

-oft ist der Bauch wie ein Wasserballon hörbar, denke durch die Luft im Magen mit der Mischung von Nahrung

-Versauungsbeschwerden generell, sehr unruhige Verdauung

-oft Bauchschmerzen, bzw. Gefühl bald auf die Toilette zu müssen

-Stuhl ist meist geformt, seid Beginn der Symptome aber alle paar Tage mal breiig

-Probleme Gewicht aufzubauen (schon immer)

Das ganze schränkt mich sehr ein, habe vieles probiert, muss oft kleine Portionen essen um halbwegs Besserung zu haben. Jedocht beginnt der Teufelskreis ständig von vorne.

Wie würdet ihr vorgehen? Kennt ihr die Symptome? Soll ich es weiter abklären lassen? Nur abwarten bringt mir leider keine Besserung.

Bin da jedem dankbar der ähnliche Erfahrungen hat oder auch einen Zwerchfellbruch hatte. Überlege auch eine Operation zu machen

wie kann man seine Oberschenkel straffen ?

und ist cellulite bei 13 jährigen normal

und sind 53kg bei 1,68 und 13 Jahren okay?

Hallo erstmal 😊,

Aufgrund von starken Oberbauchschmerzen links (die immer noch bestehen) bin ich stationär ins Krankenhaus gekommen.

Bei der Sonographie wurde eine ,,deutliche Splenomegalie‘‘ erkannt.

Blutwerte und Urin sind ohne Befund.

Darufhin haben die mich nachhause geschickt und haben mir Salofalk 2g für mein entzündlichen Darm gegeben (Kolo Mai 2023 deshalb).

Aber die Bauchschmerzen hören nicht auf.

Auch wenn ich etwas ,,schwerer,, trage, werden die Schmerzen unerträglich und bei Druck in den Linken Oberbauch (unter der Rippe) könnte ich an die Decke gehen.

Ausserdem hab ich so ein richtiges Völlegefühl, trotz dass ich nix gegessen habe!

Aber ich fühle mich langsam wie ein Dramatiker und sage deshalb nix mehr und nehme Schmerzmittel, damit es erträglich ist halbwegs.

Kann es sein, dass meine Milz mir diese Symptome verbreitet, und dass sie eigentlich raus muss??

LG

Vielleicht als Nebeninfo: Ich habe mit meinen 18Jahren Bluthochdruck (geht nie unter 145/80 und ist öfters auf 180/90) und hab eine Größe von 187 und wiege 90kg.

hallo, wenn ich in letzter zeit sehr sehr viel gezuckerte dinge gegessen habe und jetzt wirklich von einem tag auf den anderen damit aufhöre, kann es da wirklich zu massiven entzugserscheinungen kommen bzw hat das schon jemand von euch erlebt und was mache ich in diesen situationen? lieben dank

ich war 50 jahre lang leicht untergewichtig nun habe in 2 Monaten durch zu viele Kalorien(bis zu 10000 pro tag) und bettliegen, sprich null bewegung, mein Körpergewicht mehr als verdopppelt. jetzt fällt mir jede bewegung schwer, die hitze macht mir mehr als zu schaffen, ich muß wieder abnehmen, doch wie mache ich es und vertägt der körper wenn er plötzlich wenig bekommt? und wie starte ich am besten mit dem muskelaufbau danke

Wenn ich eine Tablett mit 15 mg Mirtazapin mit einer 25 mg Lamotrigin vergleiche, so ist die Mirtazapin-Tablette größer und wird demzufolge auch eine größere Masse haben. Was ist dann vermutlich das Gewicht der Tablette, schätzungsweise, da ich keine Feinwaage besitze? Circa 50 mg oder 100 mg?

Hallo😄 Leider habe ich unkontrollierbares Asthma, und nehme zur Zeit Relvar Ellipta 184/22 und Spiriva Respimat. Mache mir etwas Gedanken um meine schlanke Linie, kann man davon zunehmen? Vielen Dank im vorraus.

Hallo . Ich wollte fragen wie viel ich wiegen sollte . ( 160 cm , W ca. 12 )

Bin ich eigentlich viel zu fett ?

( 54 Kg )