Schmerzen im Sprunggelenk?

Guten Abend,

ich bin vor 5 Wochen umgeknickt, man konnte eine Schwellung seitlich außen wahrnehmen und es wurde auch ein wenig blau, aber nicht sehr viel. Hatte dann leichte Schmerzen beim Gehen und auch beim Tasten, aber es war aushaltbar. Eine Woche später bin ich dann genau mit dem Fuß nochmal umgeknickt, konnte aber weitermachen. Es hat sich dann auch wieder gebessert, aber seit ca. einer Woche merke ich es nochmal vermehrt wenn ich mal mehr gehe, danach dann auch in Ruhe. Es sind keine starken Schmerzen, aber sie sind halt vorhanden. 

Was könnte es sein und was kann ich dagegen tun?

Danke im Voraus!