Ich rege mich ständig auf und hab deshalb nur noch Herzrhythmusstörungen :(
Hallo community! Ich dachte ich frag mal, ob hier jmd einen Rat für mich hat. Ich nehme mir in letzter Zeit wirklich alles zu Herzen und rege mich ständig auf...das betrifft vor allem mein Studium. Mich belastet ständig etwas, sei es eine Prüfung, ein Referat, eine Gruppenarbeit oder Sonstiges...irgendwas ist halt immer und dann geht's mir total schlecht. An manchen Tagen wache ich schon morgens mit einem ganz ekligen Gefühl in der Herzgegend bzw. im Brustkorb auf... fühlt sich an wie eine Art Übelkeit vom Herz...schwer zu beschreiben. Ich möchte das in Zukunft gerne vermeiden, aber da das sicher durch meine subjektiv große Belastung kommt, kann ich irgendwie nichts dagegen tun. Ich hab auch bereits versucht, mir mehr Entspannung mit beruhigender Musik zu verschaffen, aber das hat auch nur bedingt funktioniert. Habt ihr eventuell noch einen Tipp den ihr gerne loswerden wollt? Danke schon mal!
2 Antworten
Das kenne ich, das ist Magnesiummangel. Nimm einfach ein gutes Präparat, magnetrans forte oder das vitalis von ALDI (375 mg).
Magnesium brauchst Du besonders bei Stress. B-Komplex aber auch, das solltest Du zusätzlich einnehmen (von ratiopharm schau mal bei medizinfuchs.de, oder das von biovea 50 mg)
Also mich hast du überzeugt, mal einen Versuch zu wagen. Ich nehme sowieso schon hin und wieder Magnesium, werde das aber nun mal etwas regelmäßiger tun. Ich werde dir berichten, wie es mir damit geht :). Wie du schon sagtest: einen Versuch ist es auf alle Fälle wert! Und solange man innerhalb vernünftiger Grenzen bleibt, schadet es auch nicht.
Echt? Also werden die Herzrhythmusstörungen besser, wenn man das einnimmt?
Also, bei mir war das so. Herzrhythmusstörungen können auch von B-Mangel kommen, aber ich habe jetzt gelernt, daß B und Mg eh zusammen arbeiten. Es kostet ja nicht viel, das auszuprobieren, und sowie ich das sehe, wird ein Großteil der Bevölkerung daran leiden, es kann also eigentlich nicht schaden, das mal auszuprobieren.
Und Stress deutet sowieso schon immer auf Mangel an B und Mg hin, das ist recht eindeutig, finde ich.
@Herzdame92:
Grundsätzlich sollte man solche Nahrungsergänzungsmittel nur bei nachgewiesenem Mangel einnehmen - nicht auf bloßen Verdacht!
Also, lass es beim Arzt überprüfen, der Dir dann ggf. auch eine Therapie empfehlen wird.
Lesen Sie aufmerksam die Antworten einiger Vielschreiber. Manche empfehlen Magnesium und Vit B auch, wenn Sie mal den Bus verpassen oder keine Parklücke in der Innenstadt finden...
Was ist denn ein "nachgewiesener Mangel"? Wo liegen die Grenzen für Vitalstoffe - so daß man gerade keine Beschwerden hat... die werden doch auch laufend hin und hergeschoben. Wenn mein Eisenwert bei 12,2 liegt, heißt das für den Arzt, alles normal - für mich heißt das aber, wenn ich weiter müde und schlapp bin; absolut unterste Grenze!
Wie willst Du das bei Magnesium bemessen? Wer mehr Adrenalin produziert, braucht auch mehr Mg, das ist simpel wie nur was. Wer Fleisch oder Soja ißt, Sport treibt oder schwitzt, auch.
Wenn ich eine Wand doppelt streichen muß, nutzt es mir nichts, wenn ich darüber lamentiere, daß die Farbe schneller alle ist, dann muß nachkaufen!
Sollte das im Normalfall nicht ausreichen, wenn die Mangelsymptome deutlich sichtbar sind?
Muß man stattdessen zum Herz-Ultraschall in die Kreisstadt geschickt werden, muß man wochenlang Penicillin einnehmen, muß man monatelang unter den verschiedensten Beschwerden leiden, muß man Zähne duch Knirschen verlieren - nur weil einem keiner sagt, daß das Magnesiummangel sein könnte?
Ich ärgere mich darüber, daß die Ärzte noch nicht einmal den Verdacht aussprechen!
Und an Therapie empfehlen sie doch lieber das, was tüchtig Geld einbringt...
Antistresskurse an der VHS wie zB autogenes Training ode progr. Muskelentspannung wären die erste Idee. Ansonsten zum Hausarzt gehen und eine Überweisung für eine Psychotherapie geben lassen. Eine gute Therapeutin könnte dir sicher weiter helfen.
Mg und B arbeiten zusammen, die mußt Du auch zusammen nehmen. Sieh mal unter Magnesiummangel - kaum beachtet aber folgenschwer. Da steht eine ganze Menge. Zu B beim Vitalstofflexikon.de
Mg braucht man auch, um Adrenalin zu erzeugen, und wenn Du viel Eiweiß ißt, dann erst recht.