Bänderanriss - wie Fuß stabilisieren?
Ich bin vor 2 Wochen umgeknickt, es handelt sich laut Arzt wahrscheinlich um einen leichten Bänderanriss. Seitdem laufe ich mit einer Laufschiene rum, die das erneute Umknicken verhindern soll und das Fußgelenkt fixiert. Ich habe keine Schmerzen und kann auch schon wieder Fahrrad fahren, soll die Schiene weiter tragen, weil es noch eine leichte Schwellung und ein Hämatom gibt. Nun bin ich jedoch am Wochenende auf einer Hochzeit eingeladen und frage mich, wie ich mit der Schiene in feine Schuhe kommen soll. Kann man das Fußgelenk irgendwie anders fixieren, dass ich schöne feine Schuhe tragen kann?
2 Antworten
Du kannst Dir auch einen festen Tapeverband machen. Der ist etwas dünner, bietet aber auch Stabilität. Einfach mit einer Mullbinde den Fuß, das Fußgelenk und die untere Hälfte vom Schienbein umwickeln. Danach mit vielen Tapestreifen, die Du recht straff ziehst von unten nach oben (leicht versetzt, wie der Balken vom "x") verstärken. Allerdings bietet ein Tapeverband lange nicht so viel Stabilität wie die Schiene. Gerade wenn Du schicke Schuhe mit Absatz anziehen willst, habe ich große Bedenken. Es ist sicherer, wenn Du die Schiene trägst. Deine Bänder sind wahrscheinlich noch nicht stabil genug, um einen ganzen tag diesen Balanceakt zu leisten. Also wenn Du es irgendwie doch schaffst, rate ich Dir zur Schiene, ansonsten ist der Tapeverband die Alternative.
Es gibt da auch solchen Gipsverband. den nimmt man gern zum modellieren - aber das wird auch unglaublich hart - vielleicht ist das was...